Fundiertes Flexibility-Training für Sportlerinnen, die wirklich vorankommen wollen – strukturiert, nachhaltig und ohne unproduktive Schmerzen.
Dein Körper.
Deine Grenzen
neu definieren.
Aktive Kraft macht den Unterschied. Passives Dehnen gehört dazu – aber es ist nur ein Teil des Ganzen. Wer dauerhaft beweglicher werden will, braucht zusätzlich aktive Kraft und Stabilisierung. Nur so kannst du deine neue Range of Motion auch wirklich kontrollieren und nutzen.
Ganzheitlich. Progressiv. Ohne Verletzungsrisiko.
„Es geht nicht nur um Beweglichkeit – es geht um ein neues, positives Gefühl für deinen Körper."
Janina Schauf Gründerin von Fit & Flexy
Drei spezialisierte Pläne für Hüfte & Beine, Ganzkörper oder Rücken & Schultern. Der strukturierte Einstieg in dein Flexy-Training – mit spürbaren Ergebnissen in zwei Wochen.
Drei Live-Klassen pro Monat mit persönlichem Echtzeit-Feedback. Plus: direkter Austausch in der Community und persönlicher Support von Janina und dem Trainerinnen-Team.
180+ Videos für jedes Level – von kurzen Daily-Sessions bis zu langen Einheiten. Monatliche Challenges halten deinen Fortschritt messbar und deine Motivation hoch.
„Ich habe unglaublich schnell gelernt, meine Muskulatur besser zu nutzen und die richtigen Regionen anzusteuern. Janina ist dabei super einfühlsam und verständnisvoll."
Sophie · Mitglied
„Dank Fit & Flexy habe ich den Glauben wiedergewonnen, dass ich noch Fortschritte machen kann. Davor dachte ich, meine Flexibilität sei an ihre Grenzen gestoßen."
Carlotta · Mitglied
„Ich kann meine Flexibilität trainieren, ohne danach Schmerzen zu haben, und sehe nach kurzer Zeit echte Fortschritte. Ich freue mich immer schon auf mein nächstes Training."
Rike · Mitglied
Jahrelang habe ich beim Flexibilitätstraining nur Frust erlebt: Schmerzen, Überforderung, keine echten Fortschritte. Ich dachte, mein Körper sei einfach nicht dafür gemacht.
Erst als ich begann, mich mit aktiver Beweglichkeit und gezieltem Kraftaufbau zu beschäftigen, hat sich alles verändert. Heute bin ich stärker und beweglicher als je zuvor – und genau dieses Wissen steckt in jedem Programm bei Fit & Flexy.
Ich weiß, wie es ist, frustriert zu sein. Aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, wenn das Training endlich Sinn ergibt und du echte Ergebnisse siehst.
Deine Janina ✦
Lern die Fit & Flexy Methode kennen – kostenlos, ohne Anmeldung zur Mitgliedschaft und ohne Risiko. Der 7-Tage Plan zeigt dir genau wie unser Training funktioniert und was es von passivem Dehnen unterscheidet.
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Ja. Die Videothek enthält Inhalte für alle Level – von Grundlagen für Einsteiger bis zu anspruchsvollen Einheiten für Fortgeschrittene.
Wie läuft die 10-tägige Testphase ab?
Du hast sofortigen Zugang zu allen Inhalten. Während der 10 Tage kannst du jederzeit kündigen – ohne Kosten, ohne Fragen.
Welches Equipment brauche ich?
Die meisten Einheiten benötigen keine Hilfsmittel. Für einige Übungen können eine Matte und Flexibility-Bänder hilfreich sein.
Kann ich die Mitgliedschaft wechseln?
Ja, du kannst jederzeit auf ein anderes Modell wechseln. Wende dich dafür einfach an den Support.
Wie kann ich kündigen?
Die monatliche Mitgliedschaft ist monatlich kündbar. Für die 6- und 12-Monats-Modelle gilt: Kündigung während der Testphase jederzeit, danach zum Laufzeitende.