Beweglicher, stärker, freier – entdecke deinen Körper neu!
Ob Tänzer*in, Turner*in oder jemand, der sich einfach wohler fühlen will – unser Online-Studio hilft dir, nachhaltig beweglicher und stärker zu werden. Starte jetzt mit deinem 10-Tage-Trainingsplan – kostenlos und ohne Risiko!
Von der Flexy Summer Challenge in deine Membership – so bleibst du jetzt dran
Flexibilitätstraining muss nicht anstrengend oder schmerzhaft sein – es kann Spaß machen, dir Kraft geben und dich über deine Grenzen hinaus wachsen lassen. Genau das erwartet dich bei uns: nachhaltige Methoden, die Beweglichkeit mit Kraft und Stabilität verbinden, damit du sicher und effektiv trainieren kannst.
Egal, ob du Poledancer*in, Aerial-Künster*in, Tänzer*in oder einfach jemand bist, der seine Beweglichkeit verbessern möchte – wir haben das perfekte Training für dich. Mit fundierten Übungen, interaktiven Live-Klassen und inspirierenden Challenges begleiten wir dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen.
Nachhaltige Flexibilität – ohne Verletzungen oder Frust
Theoretische Videos für ein tieferes Verständnis der Methoden
Monatliche Live-Klassen mit persönlichem Feedback und Unterstützung
Flexy-Challenges und Trainingskalender für mehr Motivation
Nutze jetzt unser Flexy Summer Angebot:
20% Rabatt
Gültig auf deinen ersten Zeitraum der 6-monatigen und 12-monatigen Mitgliedschaft einlösbar bis zum
02.09. um 23:59 Uhr.
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Let's Start: 6 Monate
Unbegrenzter Zugriff auf alle Videos, monatliche Live Classes, Trainingspläne & Challenges und Zugang zur Community
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All in: 12 Monate
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Was wird deine nächste Challenge?
Bei uns findest du nicht nur monatliche Challenges, die dich motivieren, sondern auch speziell entwickelte Trainingspläne, die auf deine Ziele abgestimmt sind. Ob du an deinem Spagat arbeiten, tiefere Backbends meistern oder deine Schulterbeweglichkeit verbessern möchtest – wir haben für jedes Ziel den passenden Plan.
Unsere Trainingspläne sind so gestaltet, dass du Schritt für Schritt Fortschritte machst, ohne deinen Körper zu überfordern. Sie kombinieren gezielte Übungen mit fundierten Methoden, um dich sicher und nachhaltig an dein Ziel zu bringen.
Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder
Wir begleiten Menschen, die ihre Grenzen erweitern und sich selbst neu entdecken möchten. Hier sind ein paar der Erfolgsgeschichten aus unserer Community:
Sophie
"Ich habe unglaublich schnell gelernt meine Muskulatur besser zu nutzen und die Regionen anzusteuern, die ich benötige. Dadurch konnte ich schnell Fortschritte erzielen. Darüber hinaus ist Janina super einfühlsam und verständnisvoll"
Irina
"Meine Flexibilität beim pole dance ist viel besser geworden
Außerdem ist meine kalte Flexibilität fast identisch mit der, wenn ich richtig warm bin"
Anna
"Janina hat mich inspiriert mit Backbends zu starten und ich habe in kürzester Zeit riesige Fortschritte gemacht, die ich nicht für möglich gehalten hätte. Ich habe jetzt ein tieferes Verständnis für die Ansteuerung der Positionen und eine nachhaltige Basis. Und das wie immer auf Janina-Art mit richtig viel Spaß, Leichtigkeit und Motivation vermittelt."
Sophia
"DieÜbungen sind sehr effektiv und detailliert erklärt. Gesunde und nachhaltige Erfolge sieht man garantiert 😊 Ich bin begeistert und kann ihr online Studio nur weiterempfehlen! Dank ihr bin ich meinem Needlescale-Ziel einen riesen Schritt bereits näher gekommen!"
Carlotta
"Ich habe dank fit & flexy den Glauben wiedergewonnen, dass ich doch noch Fortschritte machen kann! Davor dachte ich, dass meine Flexibilität an ihre Grenzen gestoßen sei."
Lea
"Janina hat auf jedes level abgestimmte Übungen parat, die einen wirklich weiterbringen und steht mit offenem Ohr zur Verfügung wenn man mal frustriert ist."
Rike
"Dank Janinas super durchdachten und motivierenden Trainings kann ich meine Flexibilität trainieren, ohne danach Schmerzen zu haben und sehe und fühle schon nach kurzer Zeit Fortschritte. Ich fühle mich bei Fit & Flexy super aufgehoben und freue mich immer schon auf mein nächstes Training."
Von Frust zu Freude: Mein Weg zur Flexibilität
Hey! Ich bin Janina, die Gründerin von Fit & Flexy. Heute liebe ich das Beweglichkeitstraining, denn es schenkt mir Freiheit in meinem eigenen Körper und gibt mir Selbstvertrauen.
Doch das war nicht immer so. Jahrelang habe ich beim Flexibilitätstraining nur Frust erlebt: Schmerzen, Überforderung und keine echten Fortschritte.
Ich dachte, mein Körper sei einfach nicht dafür gemacht!
Erst als ich anfing, mich mit aktiver Beweglichkeit und Kraftaufbau zu beschäftigen, hat sich alles verändert. Heute fühle ich mich stärker, beweglicher und selbstbewusster als je zuvor – und genau dieses Wissen möchte ich mit dir teilen.
Ich weiß, wie es ist, frustriert zu sein. Aber ich weiß auch, wie gut es sich anfühlt, wenn das Training endlich Spaß macht und du echte Ergebnisse siehst.
Ich wünsche dir viel Spaß & Erfolg auf deiner Reise, gib niemals auf und glaub an dich!
Deine Janina
Werde Teil unserer Flexy Community
Deine Mitgliedschaft gibt dir uneingeschränkten Zugang zu allen Videos, spannenden Challenges, unserer unterstützenden Community und vielem mehr!
über 180 Trainingseinheiten
Mit deiner Mitgliedschaft erhältst du unbegrenzten Zugriff auf über 180 Trainings- und Theorievideos
für alle Level geeignet
Entdecke Videos für Einsteiger*innen und anspruchsvolle Einheiten, die dir neue Herausforderungen bieten
Jeden Monat 3 Live Trainings
Nimm kostenlos an unseren Live-Trainings teil und erhalte persönliches Coaching in Echtzeit
Trainingspläne & Flexy Challenges
Freue dich auf abwechslungsreiche Trainingspläne und monatliche Challenges, die dich motivieren und deinen Fortschritt spürbar machen
Community Gruppe
Werde Teil unserer Community-Gruppe, tausche dich mit Gleichgesinnten aus und erhalte persönlichen Support, wann immer du ihn brauchst.
Lerne unser Live Class Team kennen
Jeden Monat finden 3 Live Klassen mit unseren Trainerinnen statt. Du profitierst hier nicht nur von der Live Motivation, sondern erhältst Feedback in Echtzeit!
Janina
Gründerin von Fit & Flexy
Trainerin in den Live Klassen und den Follow Alongs
Svenna
Trainerin
Live Class Trainerin
Lea
Trainerin
Live Class Trainerin und unsere Expertin für Poleskills
Sicher dir unser Flexy Summer Angebot
für 48 Stunden bekommst du 20% auf deine erste Laufzeit der 6-Monatigen und 12-Monatigen Mitgliedschaft!
Monatliche Mitgliedschaft:
35€
Unbegrenzter Zugriff auf alle Videos, monatliche Live Classes, Trainingspläne & Challenges und Zugang zur Community
monatlich kündbar & maximal flexibel!
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Was ist in der Membership inbegriffen?
Als Member hast du immer und überall Zugriff auf über 150 On Demand Videos, kannst zusätzlich an unseren Live Classes teilnehmen und bist Teil einer motivierenden Community. Zusätzlich hast du die Möglichkeit eine Flexy Challenge zu machen oder einem Trainingsplan zu folgen, welcher in der Mitgliedschaft inklusive ist.
Gibt es Live Klassen, an denen ich teilnehmen kann?
In allen Memberships ist die Teilnahme an den 2 Live Klassen im Monat kostenlos. Wir trainieren gemeinsam und du hast die Möglichkeit von direktem Feedback zu profitieren. Da nach dem Livetraining Aufzeichnungen der Live Klassen im Katalog erscheinen, kann das Training flexibel nachgeholt werden. Wir nehmen auch sehr gerne Wünsche zu Live Class Themen entgegen!
Ich habe Fit & Flexy neu entdeckt. Gibt es die Möglichkeit, Fit & Flexy unverbindlich zu testen?
Du kannst jede Membership mit einer 10-tägigen Testphase beginnen und währenddessen kostenlos kündigen.
Ich teste Fit & Flexy gerade 10 Tage kostenlos. Bin ich nach den 10 Tagen direkt an Fit & Flexy gebunden?
Jede Mitgliedschaft kann mit einer kostenlosen 10-tägigen Testphase begonnen werden. In dieser Testphase kannst du unverbindlich und kostenlos kündigen. Wenn du nicht kündigst, beginnt das gewählte Abonnement automatisch.
Wie kann ich kündigen?
Wenn du nicht verlängern möchtest, kannst du deine Mitgliedschaft jederzeit kündigen. Folge dazu den Anweisungen zur Kündigung auf der Abrechnungsseite. Bitte beachte, dass es keine Rückerstattung für teilweise ungenutzte Mitgliedszeiträume gibt.
Welche Arten von Memberships gibt es bei Fit & Flexy?
Du kannst dich passend zu deinen Bedürfnissen für eine monatliche, eine halbjährliche oder eine jährliche Membership entscheiden. Ansonsten unterscheiden sich die Memberships nicht voneinander.
Kann ich die Membership wechseln?
Ja, du kannst deine Membership zur jeweiligen Mindestlaufzeit wechseln.
Ist Fit & Flexy für mich geeignet, wenn ich noch Anfänger*in bin?
Die meisten Videos sind für alle Level geeignet. In jedem Video werden leichtere und schwierigere Varianten angeboten, sodass du alles mitmachen kannst. Manche Videos sind auch speziell auf Anfänger*innen oder Fortgeschrittene ausgerichtet.
Was benötige ich für Equipment?
Wir empfehlen Yogablöcke, Minibänder und lange elastische Bänder. Es werden aber in den meisten Videos auch Alternativen vorgeschlagen. Wenn du schon fortgeschrittener bist, macht es Sinn, mit Gewichten zu arbeiten, um die Übungsintensität steigern zu können.
Ein Video zu Equipmentempfehlungen findest du in der Kategorie Technik Talk.
Gibt es die Möglichkeit, sich mit anderen Membern auszutauschen?
Im Reiter "Community" findest du unsere Community-Gruppe. Dort finden Abstimmungen, Austausch und weitere Informationsvermittlung statt. Dort kannst du auch Fragen stellen oder dich mit anderen Membern austauschen.
