Name: Hüftstreckung in Rückbeugen
Uploaded: 2025-12-16T12:00:00+01:00
Duration: 57 min 59 s
Description: Wir arbeiten am aktiven Anheben der Beine in Rückbeugen. Mit gezielten Übungen kräftigen wir Gesäß und Hüftbeuger in der Dehnung.